生理のお悩み解消コース

灸師の国家資格を持ったインストラクターだけができるヨガのことです。5分程度、お心やお身体の状態をヒアリングして、火を使わないお灸を貼りながら50分ヨガを行います。瞑想の時間には、ご自身で火を使ったお灸をツボへ貼っていただきます。熱さが気になる方はご相談ください。

リラクゼーションを目的とした、ストレッチと呼吸をメインで行うヨガです。初心者の方でも安心して受けていただけます。パワーヨガや難易度の高いヨガは行っておりません。ご承知おきくださいませ。

もちろんです！身体が硬い方、運動に苦手意識がある方も大歓迎です。おひとりおひとりに合った強度で進めていただけますのでご安心ください。呼吸に集中したり、瞑想を行いながら思考を止めて自分と向き合うことが1番の目的ですので、ご自身のペースで受けられます。

もHarimoでは、国産い草を使用したヨガマットをご用意しております。い草の香りを感じながらヨガをお楽しみください。その他、運動中のお飲み物はお持ちくださいませ。
※よもぎ蒸しについては下記へ

運動しやすい服装で構いません。

ヨガはポーズや呼吸法によって自分と向き合い心身を整え、リラックスする効果を高めます。ピラティスはエクササイズで体幹部を強化し、心身を整えます。Harimoのヨガは、お灸と組み合わせることによって、さらに自律神経の乱れを整える効果がございます。

お灸の香り自体に、心と身体をリラックスさせる効果のある成分が含まれてるので呼吸とともに吸収していただくことが理想ですが、もし苦手な方はアロマの香りや煙の出ないお灸もご準備しておりますのでご安心ください。

ヨガで動く際は、火を使わないお灸を使用いたします。瞑想する際は、火を使ったお灸を使用しますが、Harimoでは38〜45度の範囲のお灸をご用意しております。

国産のオーガニックハーブ10種類以上をプレンドしたよもぎ蒸しのことです。爽やかな香りと、座面が広くてゆったり座れるイスが特徴です。「本当にこれはよもぎ蒸しなの？」と思うほどハーブのいい香りがします。

下着等は脱いでいただいて、その上に専用マントを着ていただきます。膣、口、鼻、耳、肛門、皮膚からスチームを吸収するのが特徴です。

よもぎ蒸し中のドリンクやタオルはご準備いたします。夏は終わった後も汗が止まらなくなる場合もあるので、必要な方は余分にお持ちください。

冷え改善、デトックス、リラックス、生理痛改善、不妊に効果があると言われています。

体質や食生活に差があるので、１回目は汗が出ない方もいらっしゃいますが。汗が出なかった方は、続けて数回入っていただくことで代謝が上がり、汗が出やすくなりますのでぜひ継続されることをおすすめいたします。

当サロンはよもぎ蒸し単品メニューはございません。ですが、セットメニューでよもぎ蒸しを受けられた方限定で30日以内ですと単品でご案内が可能です。

目的によって異なりますが、『リラクゼーション目的』では月に１〜２回、『体質改善』では月２〜３回です。症状の辛さによっては週に２回程度をおすすめする場合もございます。また、『妊活目的』の方は生理終了日〜排卵日までの間に３回入ることが推奨されています。

よもぎ蒸しの際に、汗でメイクが落ちる場合がございます。なるべく汗が出やすくするため、ノーメイクの状態で入っていただくことをオススメしております。

経血量が多い場合はよもぎ蒸しは受けられません。その場合、生理痛の改善にも効果があるため『鍼灸治療のみ』を受けて、後日よもぎ蒸しに入って事をオススメしております。

現金もしくは、各種クレジットカード（VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club・Discover）、QRコード決済にも対応しております。