コロナ禍で人気のヨガ。「ピラティスとは何が違うの？」と疑問に思うことはありませんか？この記事では、ヨガの基本とピラティスとの違い、そしてヨガがもたらす効果を解説。特に自律神経への影響に注目し、熊本・合志市でヨガを取り入れている鍼灸師が、その魅力をわかりやすくお伝えします！