『また生理痛か〜、鎮痛剤飲もうっと。』
毎月訪れる生理、辛いですよね。お腹の痛み以外にもメンタルが崩れたり、食欲が増加したり。私も以前は薬に頼っていれば大丈夫だと思ってました。ですが、閉経するまで放置しますか？この記事では生理痛について、よもぎ蒸しについて、よもぎ蒸しと生理痛について熊本・合志市の鍼灸師の私が解説します。
Ⅰ.生理痛について
生理痛は今、７〜８割の女性が感じるそうです。程度はさまざまですが、多くの女性が抱えている問題ですよね。主な症状は、腹痛・腰痛・頭痛・倦怠感・イライラ・むくみなどが挙げられます。痛みだけじゃないのが生理痛！正確には月経困難症と言います。原因は大きく器質性と機能性の２つがあります。
器質性の月経困難症について
器質性とは、病気が原因がある月経困難症のことです。子宮筋腫・子宮内膜症などがありますが、経血が増加することでレバーの様な塊がでることが多いです。毎日夜用ナプキンを使用している、貧血症状がある、鎮痛剤じゃ効かない痛みがある場合は一度産婦人科を受診することをオススメします。この場合はドクターの指示に従って治療してください。
機能性の月経困難症について
産婦人科で検査しても子宮に何も原因がなかった場合は、機能性の月経困難症と言われることが多いです。このパターンはの原因は、女性ホルモンの乱れ、冷えやストレス・食生活や自律神経の乱れなどが原因で起こります。自分で出来るケアとして、温める・ストレスを発散する・規則正しい生活を目指すことが挙げられますが、なかなか自分で改善するのは難しいですよね。
Ⅱ.よもぎ蒸しの特徴や効果について解説します！
よもぎ蒸しは、中国や韓国から日本に渡ってきた民間療法です。薬草を燃やす方法と、沸かす方法がありますが日本で行われているよもぎ蒸しは韓国式の薬草を沸いたお湯に入れ、蒸気を吸収する方法が多いです。そんなよもぎ蒸しの特徴や効果について解説していきます♡
よもぎ蒸しの正体を解説！
よもぎ蒸しって聞いたことがあるだけで体験したことがない方も多いんじゃないでしょうか？どんな格好で行うんだろう？手ぶらでいいのかな？など不安な方は下の記事にHarimoのよもぎ蒸しについてまとめているのでチェックしてください♡
よもぎ蒸しの効果について
よもぎ蒸しは、先ほども説明した通り蒸気を浴びる民間療法です。主な効果としては、冷え改善・リラクゼーション・デトックス・妊活サポート・美肌効果などがあります。女性には嬉しい効果がたくさんですね★ですが、これが一体、そうして生理痛にも効果が期待できるのでしょうか？次で解説していきます！
Ⅲ.よもぎ蒸しが生理痛に効果がある理由について
生理痛は最初にお伝えした通り、冷えや、食生活の乱れ、自律神経の乱れが原因で起こることが多いです。よもぎ蒸しがなぜ効果的なのか、それぞれ解説します！！
冷え対策にもってこい！
よもぎ蒸しは、主に膣から蒸気を吸収し体の芯から温める効果があります。まさに、冷え対策にはもってこい！！身体が冷えることで、血流が悪くなり血塊ができやすく、生理の時に痛みを感じやすくなるのです。ゆっくり体を温め、血流を良くして、痛みの少ない生理が送られるといいですね♡
食生活の乱れは汗と共にデトックス！
Harimoでは40分間、ゆっくり入っていただきます。じっくり、ゆっくり汗をかくことで、老廃物も一緒に体外へ排出できます。実は、、、日頃から食生活が乱れて脂っこいものばかりの方がよもぎ蒸しに入ると、鍋の中に油が浮いていることも！運動が苦手な方には特にオススメ♡食生活が乱れるとホルモンバランスも乱れやすくなります。デトックスしてクリアな体を目指しましょう！
リラックスして自律神経も整いやすい！
ストレスフルな生活を送っている方、自律神経が乱れていませんか？自律神経が乱れるということは、東洋医学では気が乱れるということ！気の流れが悪くなったり、止まってしまうと生理痛が起こりやすくなるんです！溜まったストレスは、少しずつ外へ手放してみませんか？自分にゆっくりと向き合って、思考を止めて、頭をすっきりさせるだけで自律神経は整いやすくなります。ストレスが溜まっているな、癒されたいなと思っている方はぜひ一度、お試しください♡
まとめ
今回は、生理痛について、よもぎ蒸しについて、よもぎ蒸しが生理痛に効果がある理由について解説していきました！鍼灸サロンHarimoでは、10種類の国産オーガニックハーブを使用した贅沢なよもぎ蒸しをご用意してます♡どこのよもぎ蒸しにも負けない爽やかな香りと、ゆったりとした椅子で最高の温活をぜひお試しください！
Harimoは鍼灸サロンですが、よもぎ蒸しだけでも大歓迎♡気になる方は下の画像をクリックしてチェックしてください！
今日もお読みいただきありがとうございました〜！
よもぎ蒸しで温活して、心身ともに温まりましょう〜！♡
質問やお問合せ・予約は公式ラインにて！ 自律神経ケア｜ストレスケア｜PMSや生理痛ケアが得意な和室サロン♪ ◻︎どこよりも優しい鍼灸治療 ◻︎国産&オーガニックのハーブセラよもぎ蒸し
熊本県合志市須屋にある鍼灸サロン Harimo！（ハリモ）
◻︎リラクゼーションお灸ヨガ
熊本・合志市でストレスケア/自律神経ケアが得意な『鍼灸サロン Harimo』を
開業している女性鍼灸師のHaruがこの記事を書きました♡