『身体は寒くないのにいつも手足だけ冷えている感じがする』
『毎朝浮腫んでパンパン』『眠いきついだるいのトリプル攻撃に毎日耐えられない』
女性だけが感じやすいトラブルって多いですよね。
『夏なのに長袖が手放せない』
『むくみやすいから朝無駄に早起きしないといけない』
『毎日体が重だるいけど、やる気がないって思われてたくない』
特に男性が多い職場に勤めている人はなかなか周りに共感してもらえないかもしれません。
東洋医学では、今書いた症状は『脾』（ひ）という臓腑の不調によるものと考えられています。この『脾』というのは、男性よりも女性の方が影響を受けやすいです。
この記事では、冷え・むくみ・だるさなどの女性トラブルに悩むあなたへ、『脾』の働きと脾が弱った時の症状について、熊本県合志市で刺さない鍼灸治療を行う筆者が解説していきます。
【1】東洋医学で考える「脾（ひ）」の役割と対策｜鍼灸師が解説
1.体の水を巡らせる「脾」って何者？
東洋医学では五臓が体を主に構成しており、『脾』はその中の1つです。同じ漢字を使った現代医学における『脾臓』とは全く違うものと考えられています。
脾の主な働きとして
- 栄養や水分を運ぶ働き
- 血を体内をとどめる働き
- 手足に気を送る働き
この3つを主な働きとしています。
女性は毎月生理があり、大量の血を消耗します。この時『脾』のエネルギー（＝気）も消費すると考えられているため、男性に比べて女性は『脾』が弱りやすいと考えられています。
私のサロンの患者様も、生理中だと『だるい』『冷え』『むくみ』が出やすい方が多いです。この場合はメインの症状よりも先に『脾』をサポートするような治療を先に行います！
2. 脾が弱ると「冷え・むくみ・だるさ」が起こる仕組み
『脾』が弱ると・・・？
- 冷え: 脾は「血」を作る源でもあるため、機能低下で血の巡りが悪くなると末端まで温かさが届かず冷えやすくなる（特に手足末端）
- むくみ: 水や栄養を運ぶ働きが低下するため、水はけが悪くなり余分な水が溜まる
- だるさ：むくみ＋食欲や消化機能も低下し、エネルギーが作られにくくなる
そのほかにも、『脾』は思い悩むこと・甘いものの食べ過ぎなどでも弱ると言われています。
これも女性が『脾』のトラブルを起こしやすい理由の1つですよね。
患者さまでも『最近甘いものが止まらないんです。』とおっしゃる方の多くは、悩みが同時に存在していることが多いです。
『いつもは甘いもの食べないのに』そう感じた方は、悩みごとにエネルギーを消耗しているサインかもしれないですね。そんな体の反応に素直にしたがって、少し甘いものを食べてみてください＾＾！ただ食べ過ぎは逆効果なので注意してくださいね！
【2】「脾」をいたわるために、日常でできる養生とは？
『脾』の働きを高めるには、実はよもぎ蒸しがとても効果的だと考えられます♩
よもぎ蒸しとは、よもぎや数種類の乾燥させたハーブをお湯で煮て、その蒸気を体の粘膜（膣・目・鼻・耳・口など）から吸収させることでハーブの成分を体内に取り込んだり、内側から温めたりすることを目的とした民間療法です。
よもぎ蒸しとはなんぞや？と思った方は下記の記事をご覧ください＾＾
🔻熊本・合志市の鍼灸院にある『ハーブセラよもぎ蒸し』の正体を女性鍼灸師が徹底解説
そんなよもぎ蒸しが弱った『脾』に対してどんなアプローチができるのか解説します。
1.身体を冷やさない、そして温める
「脾」は消化吸収を担いますが、冷えと湿気に弱いのが弱点。冷えるとエネルギー不足やむくみを引き起こします。
よもぎ蒸しは、蒸気で下半身からお腹の深部までしっかり温めることが可能です。身体に溜まった余分な水分を発散しながら、冷えた身体を内側から直接ケアし、脾の働きと巡りを整えてくれます。
2.水分を溜め込まない生活を意識する
よもぎ蒸しは40分（当サロンの場合）かけてゆっくり身体を温めていきます。その時にじわーっと汗が出て、水分補給をすることによって、溜まった水分を外に排出しながら巡らせていきます。この時に体では気や水が動くため『むくみ』の症状が解消されやすいと言われています。
※汗には個人差があり、とても汗が出る方もいれば、全く出ない方もいらっしゃいます。
3. ぼーっとする｜思い悩みすぎない・休む時間をつくる
よもぎ蒸し中の時間は、体を温めながらゆっくりと時間を過ごしていただくため、とてもリラックスできます。『脾』が弱い人は悩みごとを抱えがち。悩み事でいっぱいになった頭を自分から切り離して、今の自分を休めるための時間を過ごしてみませんか？
その他にも、よもぎ蒸しは血を巡らせる効果や子宮を温める効果もあると言われているため、生理痛や月経前症候群で悩む女性にも大変おすすめです。
まとめ｜熊本・合志市で冷えやむくみ、だるさにお悩みならご相談ください
今回は、『脾』が弱った女性の悩みによもぎ蒸しが効果的といった内容の記事を書いていきました。
よもぎ蒸しは女性の味方！
当サロンでも、よもぎ蒸しに入られる方は何らかのストレスを抱えている方が多いです。
『脾』がそもそも弱った原因は悩み事やストレスかもしれません。
鍼灸サロンHarimoでは、よもぎ蒸しのメニューと東洋医学の治療に最適な鍼灸治療を組み合わせたメニューがございます。
優しい刺さない鍼灸治療では身体の反応を読み取り、鍼やお灸でツボを刺激し、温めることで『脾』の力を高めます。その後に、よもぎ蒸しでハーブの成分を体の内側から吸収させることで、リラックス効果や血の巡りをさらに促します。
『だんだんむくみが強くなってきた』
『身体はだるいのに食欲もない』
『なんだか全身冷えている感じがする』
『悩み事もあるし、生理痛もある』
こんな方はよもぎ蒸しだけじゃなくて、鍼灸治療を組み合わせてみませんか？
それが叶うのがストレスフリーコース！
気になる方は下記の画像をクリックして詳細をご確認ください＾＾
質問やお問合せ・予約は公式ラインにて！ 自律神経ケア｜ストレスケア｜PMSや生理痛ケアが得意な和室サロン♪ ◻︎どこよりも優しい鍼灸治療 ◻︎国産&オーガニックのハーブセラよもぎ蒸し
熊本県合志市須屋にある鍼灸サロン Harimo！（ハリモ）
◻︎リラクゼーションお灸ヨガ
お読みいただきありがとうございました＾＾♩
熊本・合志市でストレスケア/自律神経ケアが得意な『鍼灸サロン Harimo』を開業している女性鍼灸師のHaruがこの記事を書きました♡