『産後急に白髪が増えてショック・・・・』
出産を終えて鏡を見ると、びっくりするほど白髪が増えている。そんな経験はありませんか？私は今年出産を経験しましたが、びっくりしたのは自分の白髪！お産を経験した方にはあるあるの出来事だと思いますが、なぜだと思いますか？その疑問、東洋医学では白髪の原因を説明できるんです！今回は、産後に白髪が増える理由について西洋医学目線と東洋医学目線で解説・東洋医学的な改善方法について熊本県合志市で自律神経ケアをしている鍼灸師の私が解説していきます。
1.産後の白髪の原因を女性鍼灸師が西洋医学的目線で解説！
産後の白髪について西洋医学の観点で2つの理由を解説しますね＾＾
1.産後の女性ホルモンの激減が原因！？
妊娠中は女性ホルモンがピークに！その中でも『エストロゲン』という女性ホルモンが、出産をきっかけに急に減ってしまいます。エストロゲンは、髪の毛の成長やツヤ・髪の毛を黒くするメラノサイトという働きにも関与しているため、身体の急な変化に身体がうまく反応できずに白髪が増えやすくなると言われています。
2.血管収縮による『毛乳頭』の栄養失調！
毛根の先端にある『毛乳頭』という組織が髪の毛に栄養を運びます。産後のストレスや睡眠不足は自律神経の交感神経を優位にします。この交感神経が優位な状態が続くと、身体中の血管が収縮して頭皮への血流の流れが減ってしまいます。これによって、髪の毛を作る細胞に栄養が行きづらくなることで色素形成が止まってしまい、白髪の原因になります。
2.東洋医学的な産後白髪の原因について｜女性鍼灸師が解説
鍼灸師は東洋医学のプロ！今回は東洋医学的にも産後白髪の原因は説明できます！！
2つ選んで紹介させていただきますね！
1.東洋医学で髪の毛とは？血虚について
東洋医学で髪の毛とは『血の余り』と言われています。この『血』とは、西洋医学の血液ではなく、簡単に言えば体に必要な養分だと思ってください。このように、身体の働きの中では余った栄養素だけが髪の毛に運ばれます。内臓機能が低下している場合はそっちに栄養が優先的に運ばれるので髪の毛は後回しになってしまいます。これが白髪の原因になります。
それに加えて出産の際の出血や母乳（母親の血から作られる）育児で身体の中の『血』が足りていない状態、東洋医学ではそのことを『血虚』と言います。
2.髪の毛の艶は『腎』が担当している
東洋医学での『腎』という機能が髪の毛と深く関わっています。艶や色はこの腎がコントロールしています。この腎は身体のエネルギーを溜め込んでおくとても大切な場所です。出産は腎のエネルギーがたくさん消費され、加齢による白髪と同様に老化のようなエネルギー不足が起こっています。
この腎のパワーが落ちていることを『腎虚』と言います。
3.鍼灸師が選ぶ産後白髪ケアを3つご紹介｜東洋医学的ケアがおすすめ
私は鍼灸師なので、西洋医学よりも根本的に症状を捉えて全体をみる東洋医学的なケアをおすすめします！養生なんて言葉もありますよね＾＾！薬や病院に頼らずに食べ物や日々の生活習慣を改善して白髪ケアしていきましょう！
1.黒色・赤色の食材を選らんで食べよう！
黒い食べ物は『腎を高める』、赤い食べ物は『血』を高める！黒い食べ物とは、黒胡麻、ひじき、黒豆、きくらげ。赤い食べ物とは、レバー、赤みのお肉、クコの実、なつめ等です。東洋医学では食べ物の色で体に与える影響は強いです！少し意識して選んでみてくださいね＾＾
2.腎や血を高めるツボを刺激してセルフケア！
腎を高めるツボ・・・太渓（内くるぶしとアキレス腱の間）
血を高めるツボ・・・足三里（膝のお皿の下に、指を横にして4本並べる。一番下の指が当たっている、すねの外側のくぼみ）
それぞれのツボを自分がリラックスしている状態で気持ちよくマッサージしてみてください。足三里は少し強めの痛気持ちい〜強さでもOKです＾＾
3.白髪が主訴でも大歓迎！鍼灸治療を受けてみる
鍼灸治療って、肩こりや腰痛などの痛みだけの治療だと思っていませんか？実は、腹痛や頭痛、生理のトラブルなど身体のトラブルは意外と対象内であることが多いです。腎や血を高めるツボに鍼やお灸をすることによってマッサージよりも、ひとりひとりに合った治療ができるので効率がいいです。
いろんな鍼灸治療があるので、自分に合った雰囲気の鍼灸院を探してみてくださいね＾＾♡
まとめ｜Harimoは痛みのない東洋医学治療が得意な鍼灸サロン
今回は産後白髪について、西洋医学的視点・東洋医学的視点、ケア方法などを紹介していきました！鍼灸治療が産後の白髪ケアに良いって意外でしたか？
『でも鍼灸ってなんだか不思議な雰囲気あるし、何されるか不安。』と思う方もいるかと思います。
鍼灸サロンHarimoの鍼灸治療は痛くない！
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